Uniongelmat, kuten vaikeus nukahtaa, heräily öisin tai liian varhainen herääminen, voivat vaikuttaa merkittävästi jaksamiseen, mielialaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Gynekon univalmennus tarjoaa apua uniongelmiin ja parempaan uneen sekä Oulussa että Kajaanissa.
Kenelle univalmennus sopii?
Gynekon univalmennus on tarkoitettu aikuisten uniongelmien ja unettomuuden helpottamiseen. Valmennus sopii sinulle, jos:
- Sinulla on vaikeuksia nukahtaa tai pysyä unessa
- Koet väsymystä tai uupumusta uniongelmien vuoksi
- Haluat oppia toimivia keinoja parempaan uneen
- Haet tukea, ennen kuin uniongelmat pitkittyvät
Asiakkaaksi voit tulla täysin riippumatta uniongelmien kestosta. Univalmennusta varten et myöskään tarvitse lähetettä. Valmennus voidaan toteuttaa joko paikan päällä Gynekon Oulun tai Kajaanin toimipisteellä tai etävastaanottona.
Univalmennuksen sisältö
Valmennuksessa saat tietoa ja työkaluja unen laatuun ja määrään vaikuttamiseen. Käymme myös läpi unettomuuden mahdolliset syyt sekä käytännön harjoitteen unen laadun parantamiseen ja unettomuuden hoitoon. Valmennuksen kesto sekä sisältö määräytyvät yksilöllisesti tilanteen ja tavoitteiden mukaisesti.
Säännöllinen ja palauttava uni tukee sekä fyysistä että psyykkistä terveyttä. Gynekon univalmennuksessa tavoitteena on löytää ratkaisu uniongelmiin sekä tarjota toimivia keinoja unettomuuden hoitoon, jotta uniongelmien aiheuttama kuormitus terveydelle saadaan minimoitua.
Varaa aika univalmennukseen!
Haluatko apua unettomuuden hallintaan? Älä jää yksin uniongelmien kanssa – varaa aika Gynekon univalmennukseen.
Katso myös
Ultraäänitutkimukset
Ultraäänitutkimus on kivuton ja turvallinen kuvantamismenetelmä, jolla voidaan tutkia kohtua, munasarjoja ja muita lantion alueen elimiä tarkasti.
Lue lisää
Rintojen kuvantaminen (mammografia)
Mammografia on ensisijainen kuvantamismenetelmä rintaoireiden tai löydösten arvioinnissa.
Lue lisää
Ihotautilääkäri
Ihotautilääkäri on erikoislääkäri, joka keskittyy ihosairauksiin sekä hiusten ja kynsien ongelmiin.
Lue lisää