Gynekon Oulun toimipisteellä saat helposti saavutettavaa ja asiantuntevaa terapiaa tukemaan hyvinvointiasi ja mielenterveyttä.
Terapiapalveluihin voi hakeutua myös muiden hoitomuotojen rinnalla.
Psykoterapia
Psykoterapia auttaa ja tukee sinua psyykkisten haasteiden, erilaisten vaikeiden elämäntilanteiden sekä nykyisten ja menneiden traumaattisten tai niitä vastaavien kokemusten käsittelyssä.
Terapiassa tuetaan psyykkistä kasvuasi ja kehitystäsi sekä vahvistetaan valmiuksiasi kohdata ja ratkaista elämän haasteita.
Paripsykoterapia
Parisuhde on yksi elämämme tärkeimmistä kiintymyssuhteista. Siinä meillä on mahdollisuus saada tukea, turvaa, hellyyttä ja hoivaa sekä tulla hyväksytyksi juuri sellaisena kuin olemme. Toimiva parisuhde mahdollistaa sekä yksilön että parisuhteen kasvun ja kehittymisen.
Parisuhteessa toimintaamme vaikuttavat muun muassa tietoiset ja tiedostamattomat ajatuksemme, oma historiamme, tapamme tunnistaa ja ilmaista tunteita ja tarpeita sekä toimintatapamme ja vuorovaikutustaitomme. Nämä tekijät voivat tuoda parisuhteeseen haasteita, joita parin voi olla vaikea ratkaista yksin.
Pariterapiassa tarkastellaan parisuhteen tilaa ja haasteita turvallisesti ja puolueettomasti yhdessä kumppanin ja terapeutin kanssa. Paria tuetaan löytämään uusia työkaluja ja toimintamalleja parisuhteen haasteiden käsittelyyn.
Pariterapiassa voi saada apua esimerkiksi seuraavissa haasteissa:
- parisuhteen ristiriidat ja vuorovaikutusongelmat
- läheisyyden ja yhteyden katoaminen
- elämäntilanteiden muutokset, kuten elämänkriisit, sairastuminen, lapsen syntymä tai lapsettomuus
- tilanteet, joissa pari harkitsee eroa tai on jo päätynyt eroon
Seksuaaliterapia
Seksuaalisuus on olennainen osa ihmisen persoonaa. Se käsittää muun muassa sukupuolen, sukupuoli-identiteetin ja -roolit, seksuaalisen suuntautumisen, erotiikan, mielihyvän, intiimiyden ja lisääntymisen. Seksuaalisuus on kokonaisvaltainen tapa, jolla ihminen kokee itsensä, tunteensa ja on vuorovaikutuksessa toisten kanssa. Seksi on yksi seksuaalisuuden ilmenemismuodoista.
Seksuaaliterapiassa voit turvallisesti ja luottamuksellisesti tarkastella terapeutin kanssa esimerkiksi seuraavia teemoja:
- herkkä siemensyöksy
- seksuaali-identiteetti ja sukupuolikokemus
- keho- ja minäkuva
- seksuaalitraumat ja -kriisit
- pakonomainen seksuaalikäyttäytyminen (seksiriippuvuus)
- seksiin liittyvä kipu
- seksuaalisen halun muutokset
- seksuaaliset toimintahäiriöt, kuten erektio- tai orgasmivaikeudet
Raskausajan terapia
Raskaus on suuri elämänmuutos, joka voi herättää monenlaisia tunteita ja ajatuksia – ilon lisäksi myös huolta, pelkoa ja psyykkistä kuormitusta. Mielikuvat syntyvästä lapsesta, omasta vanhemmuudesta tai aiemmista kokemuksista voivat aktivoitua raskauden edetessä.
Taustalla voi olla esimerkiksi synnytyspelkoa, mielialan muutoksia tai aiempiin synnytyksiin tai menneisyyteen liittyviä vaikeita kokemuksia.
Raskaudenajan terapiaan voi hakeutua jo raskautta suunniteltaessa, raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen. Terapiassa saat tukea ja neuvontaa sinua mietityttäviin teemoihin turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä.
Vastaanotolla voidaan käsitellä muun muassa:
- raskauden herättämiä tunteita ja mielialaa
- synnytyspelkoa ja synnytykseen valmistautumista
- vanhemmuuteen liittyviä ajatuksia ja huolia
- lapsettomuutta, keskenmenoja tai vaikeita synnytyskokemuksia
- raskauden keskeytystä, lahjasukusolujen käyttöä tai muita raskauteen liittyviä teemoja
Synnytyspelko
Synnytyspelon käsittely on mahdollista myös Gynekon synnytysvalmennuksessa, jossa pelkoa lähestytään rauhallisesti ja kannustavasti kokeneen kätilön tukemana.
Tavoitteena on lisätä turvallisuuden tunnetta, itsevarmuutta ja luottamusta synnytykseen valmistautuessa.
Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet – kaikki tunteet ovat sallittuja, ja niistä puhuminen on tärkeä osa kokonaisvaltaista tukea.
EMDR-terapia
EMDR-terapia (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, silmänliiketerapia) on psykoterapiamenetelmä, jota käytetään traumaattisten ja posttraumaattisten oireiden sekä niitä muistuttavien kokemusten hoitoon.
Menetelmässä haitalliseen muistoon, siihen liittyviin tunteisiin ja kehon kokemuksiin yhdistetään ohjatut silmänliikkeet. Tämä auttaa aivoja prosessoimaan ja integroimaan muiston uudelleen rakentavammalla tavalla. Tavoitteena on, että muistot eivät enää herätä voimakkaita tunteita tai kehollisia reaktioita eivätkä häiritse nykyhetkeä.
EMDR on tutkitusti tehokas hoitomuoto muun muassa traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) ja sen kaltaisten oireiden hoidossa. Menetelmää hyödynnetään myös pelkojen, ahdistuksen, pakko-oireiden, painajaisten, surun ja menetyksen, kiintymyssuhdetraumojen sekä haitallisten uskomusten, kuten ”en ole riittävän hyvä”, työstämisessä.
EMDR-terapiaa käytetään myös vaikeiden synnytyskokemusten ja keskenmenojen käsittelyssä sekä seksuaaliterapiassa, esimerkiksi erektiohäiriöiden hoidossa.
Traumaattinen tapahtuma voi tunkeutua mieleen takaumina ja ilmetä esimerkiksi:
- mielikuvina
- ääninä tai hajuina
- voimakkaina kehollisina reaktioina tai väsymyksenä
- fyysisinä oireina
- ahdistuksena, pelkona tai paniikkioireina
- jumittumisen kokemuksena tai pakonomaisena toimintana
EMDR-terapia kuuluu Käypä hoito -suosituksiin.
Terapia keskenmenon kokeneille
Keskenmeno on kriisi riippumatta raskauden kestosta. Siinä menetetään yllättäen jotakin hyvin merkityksellistä. Mielikuva lapsesta alkaa usein rakentua jo raskaustestin näyttäessä positiivista, ja menetys voi koskettaa syvästi sekä odottajaa että hänen kumppaniaan.
Keskenmeno herättää monenlaisia ja voimakkaita tunteita, kuten surua, vihaa, kaipuuta, suuttumusta ja itsesyytöksiä. Surutyö voi tuntua erityisen vaikealta ja hämmentävältä, sillä menetys ei ole ulkopuolisille aina näkyvä tai konkreettinen.
Menetyksen kokenut saattaa myös vähätellä omia tunteitaan, ja valitettavasti läheistenkin voi olla vaikea ymmärtää pysähtyä kokemuksen äärelle. Usein kuullut kommentit, kuten ”yrittäkää uudelleen” tai muistutus keskenmenojen yleisyydestä, voivat lisätä yksinäisyyden tunnetta.
Ilman riittävää surutyötä keskenmenoon liittyvät tunteet voivat aktivoitua uudelleen esimerkiksi uutta raskautta harkittaessa, uuden raskauden aikana tai muiden elämän kriisien yhteydessä.
Keskenmenon kokeneet käsittelevät suruaan eri tavoin ja tarvitsevat yksilöllistä tukea. Kipeiden tunteiden jakaminen turvallisessa ja ymmärtävässä ympäristössä auttaa selviytymään menetyksestä.
Oikea-aikainen tuki voi ehkäistä traumaattisen kriisin kehittymistä sekä lievittää ahdistusta ja masennusta. Hoitamattomina nämä voivat vaikeuttaa toipumista ja tulevaisuuteen suuntautumista.
Lahjasukusoluneuvonta
Lahjasukusoluneuvonta on tarkoitettu naiselle tai parille, jotka harkitsevat hedelmöityshoitoa luovutetuilla sukusoluilla tai alkiolla.
Lahjasukusoluhoidot eroavat muista hedelmöityshoidoista siinä, että raskauden mahdollistamiseksi tarvitaan sukusolujen tai alkion luovuttaja. Tämä herättää usein monenlaisia kysymyksiä, ajatuksia, mielikuvia ja ristiriitaisia tunteita, joita on tärkeää käsitellä ennen hoitoihin ryhtymistä. Keskeinen osa prosessia on myös surutyö luopumisesta omasta perimäisestä lapsesta.
Lahjasukusoluneuvonnassa terapeutti ja vastaanottaja tai vastaanottajat tarkastelevat yhdessä, miten prosessi on edennyt ja millaisia tunteita, ajatuksia ja mielikuvia lahjasukusolujen tai alkion vastaanottaminen herättää. Tapaamisissa käydään läpi myös hedelmöityshoitoihin liittyvää lainsäädäntöä.
Lahjasukusoluneuvonnassa terapeutti ei arvioi vastaanottajan tai vastaanottajien vanhemmuuden kypsyyttä. Neuvonnan tarkoituksena on tukea vastaanottajaa käsittelemään lahjasukusoluihin tai alkioihin liittyvää prosessia ja siihen liittyviä tunteita, jotta vanhemmuuteen voidaan siirtyä mahdollisimman eheästi. Käsittelemättömät tunteet ja keskeneräiset prosessit voivat muuten siirtyä kuormittamaan tulevaa lasta.
Neuvontaan voi hakeutua myös silloin, kun harkitsette tai olette jo päättäneet ryhtyä kumppanuusvanhemmiksi.
Terapeutti laatii neuvontakäynnistä lausunnon hoitavalle lääkärille.
Terapeutin vastaanotolla voi käydä keskustelemassa ja valmistautumassa myös silloin, kun pohditte tai olette päättäneet kertoa lapselle hänen saaneen alkunsa luovutetuista sukusoluista tai alkiosta.
Lapsettomuuskriisi
Tahaton lapsettomuus voi koskettaa monenlaisissa elämäntilanteissa, kuten vaikeudessa tulla raskaaksi, toistuvissa keskenmenoissa tai tilanteissa, joissa sopivaa kumppania ei ole löytynyt biologisen kellon tikittäessä.
Lapsettomuuskriisi on laaja-alainen ja voi sisältää sekä kehityksellisen että traumaattisen kriisin piirteitä. Siihen liittyy usein surutyön vaiheita, kuten järkytys, torjunta, reagointi, sureminen ja vähitellen hyväksyminen. Kriisi koetaan usein samanaikaisesti psyykkisenä, seksuaalisena ja sosiaalisena, ja se voi kuormittaa sekä yksilöä että parisuhdetta.
Lapsettomuuskriisiin liittyvät tunteet, kuten kateus, viha, epäreiluuden kokemus, riittämättömyys, ulkopuolisuus ja pelko lapsettomaksi jäämisestä, ovat tavallisia ja inhimillisiä. Vaikka tunteet voivat olla raskaita, ne ovat normaali osa kriisiä.
Keskusteluavun hakeminen jo kriisin alkuvaiheessa voi helpottaa tunteiden käsittelyä ja auttaa löytämään keinoja selviytyä tilanteesta. Pariterapiassa tai yksilöterapiassa voidaan myös vahvistaa puolisoiden välistä tukea ja yhteistä selviytymistä.
Asiantuntijan apu on erityisen tärkeää silloin, jos alakuloisuus ja ahdistuneisuus pitkittyvät tai syvenevät masennukseksi, tai jos surutyö jumittuu ja häpeän tunne estää muiden tunteiden kokemisen.
Gynekon terapiapalvelut Oulussa
Lääkärikeskus Gynekon Oulun toimipisteellä saat helposti saavutettavaa ja asiantuntevaa apua. Terapiapalvelut ovat tärkeä osa mielenterveyden ja hyvinvoinnin palvelujamme, ja niihin voit hakeutua myös muiden hoitomuotojen rinnalla.
Vastaanotolle voit tulla yksin tai yhdessä kumppanin kanssa.
Ajan terapiaan voit varata helposti verkossa tai puhelimitse.
Katso myös
Hedelmällisyysklinikka Gynova Oy
Olemme hedelmöityshoitoja toteuttava klinikka Oulussa – meillä yli 20 vuotta kokemusta monipuolisista lapsettomuuden hoitovaihtoehdoista. Löydät meidät lääkärikeskus Gynekon talon viidennestä kerroksesta.
Äitiysneuvola
Gynekon äitiysneuvolasta saat raskausajan yksilölliset palvelut valintasi mukaan.
Lue lisää
Synnytysvalmennus ja synnytyspelkokeskustelut
Gyneko tarjoaa asiantuntevaa ja empaattista tukea synnytykseen valmistautumiseen ja synnytyksen jälkeisiin vaiheisiin synnytysvalmennuksessa sekä Oulussa että Kajaanissa.
Lue lisää
Andrologi
Gyneko Oy ei ole tarkoitettu vain naisille – tarjoamme asiantuntevaa apua myös miesten terveyteen liittyvissä asioissa.
Lue lisää